arkadaşın seni senden iyi tanıyınca; diyalog şöyle gelişir...
- akşam kışlıkları çıkardım
- oo çok iş yapmışsın
- yok elemiştim zaten, bişey kalmamış :)
- hıı alışveriş yapalım o zaman
- yok ya alışveriş falan yapmıycam ben
- anlaşıldı kış ortasında yapıcaz alışverişi
- !
:)
Bu arada 75 direnç noktasını geçtim. Bu sabah 74,4 !!
Ama çok fena eliptik çalışıyorum. Pazar günü 4. kez 40 dakikalık çalışma yaptım. Her biri 11 km mesafe, dile kolay :)
Cuma akşamı yola çıkıyorum merkez, hedef Bodrum, yaşasın dalışşş...
Edit : 06.10.2012 kilo 73,8.
05.10.2012 eliptik bisiklet toplam süre 50 dakika, mesafe 14,5 km kalori göstergesi 218kcal.
iyi dalışlar Nalancım ve de tebrikler. Bu tatiller , ramazan falan derken ben yavaşladım ama üç gündür tam gaz başladım yeniden.
YanıtlaSilhiç problem değil yavaşlamak. zaten insanın kendi metabolizması da kırk tane dalavere çeviriyo :)
Silmaksat kaldığın yerden devam !!
pembelerden sonra bak bi de yeşil diye tutturucam daha ben...
Bravvo! :))
YanıtlaSilBu arada eliptik çalışmak nedir, acaba? Bilelim yani... :))
ben de kendime diyorum sabahları, içimden :)
Sileliptik dediğim de eliptik bisiklet. koşu bandına göre daha basit ve daha az yer kaplıyor.
ama onun üzerinde gösterilen efor gerçekten de epey fazla. ortalama 16 km/saat hızla 42 dakikada 11 km'nin üzerine çıkıp sucuk gibi oluy insan.
zayıflamak evet güzel ama bir de bacağında portakal bigi selilütler yok oluyor!
kihkih anlasildi merkez:)
YanıtlaSilvayyy bravo Nalan yasasin cok iyi haber bu darisi basima:)
amiiin kocaman Beste.
Sildün bir trafik vardı, akıllara zarar. marmaray çalışmasında bir kaç yüz kişiye deli gömeliğ giydirilir rahat :)
evin yarı yolunu yürüdüm, takribi 45 dakika. dalış çantasını kaptım, taksi yok otobüsle arkadaşıma götürdüm ( cuma akşamı ofisten taksi bulup araca mümkünü yok ulaşamam! çünkü )
tüm bunların üstüne eve gelince bir 42 dakika daha eliptik çalıştım :)
kendime inanamıyorum bazen, ciddi tembelin biriydim ben???
kolaylık ve başarılar diliyorum
YanıtlaSilteşekkürler İlhami Bey. size de kolaylıklar diliyorum.
Sil